Seis estrategias que aumentarán tu felicidad (2da parte)

No importa cuánto nos lamentemos por nuestra vida, si nada hacemos para modificarla. Se trata de elaborar un plan y definir los recursos físicos y mentales para llevarlo a cabo. Ahora descubriremos las otras 3 estrategias para lograr todo aquello que siempre quisimos conseguir.

Estrategia IV. Aquietar la mente.

Hay que utilizar bien el cerebro para obtener mayor felicidad. Aprende a valorar lo que ya tienes porque es el punto de partida para lograr más cosas, sentirte feliz contigo mismo y con los demás.

Una de las claves para que nuestro cerebro pueda pensar en soluciones y formas de proceder, es hacerlo descansar adecuadamente. No basta con las horas de sueño, la mente necesita descansar, incluso cuando está consciente y se encuentra saturada de información.

Para conseguir el relax, sólo necesitaremos disponer de uno o dos minutos. Debemos  sentarnos en una silla con respaldo y apoyar la espalda. Cerrar los ojos y relajar la mandíbula porque es donde solemos acumular la tensión diaria. Luego, tendremos que relajar la columna vertebral. La condición de este proceso es que al cerrar los ojos, por tan solo dos minutos, pensemos en ese fondo negro que aparece y en nada más.

Estrategia V. Respirar profundo y adaptarse.

Adaptarse y dejar que las cosas que sucedan a nuestro alrededor no nos afecten demasiado es la clave para llegar muy lejos. Las personas que poseen la capacidad de adaptarse a todas las situaciones, son más felices porque no se asustan ante los imprevistos, sino que los enfrentan y salen airosas de los contratiempos. Esas personas, suelen sacar provecho de las situaciones desfavorables. Una célebre personalidad dijo una vez que la catástrofe, significa oportunidad. Entonces, en los momentos de catástrofe, más que rendirnos, debemos avistar las posibilidades que se encuentran a nuestro alrededor. Cuando algo de nuestra vida no funcione, debemos respirar profundo y ver cuales son las posibilidades que tenemos de salir adelante. Si surge un obstáculo que impide lograr nuestro objetivo, es seguramente parte del cambio para que este se cumpla, o es una señal de algo mejor para nuestra vida. Es muy probable que lo que hoy se presenta como un obstáculo se convierta en un trampolín para saltar hacia nuestro objetivo.

Estrategia VI. Cambiar la posición de la cabeza.

Por más positiva que sea una persona, nunca estará las 24 horas del día pensando positivamente. Algunos días suelen ser mejores que otros. Y en algunas ocasiones solemos pensar que no se trata precisamente de nuestro mejor día. Aunque parezca extraño, existe un ejercicio que nos ayudará a cambiar nuestro estado de negativo a positivo. Se trata de cerrar los ojos e inclinar la cabeza hacia atrás. Este cambio de postura corporal, colaborará para que nuestros pensamientos también cambien de parecer. Al estar en esta postura, debemos pensar en la forma en la que queremos seguir adelante. Después de realizar este ejercicio, y sentirás las cosas de un modo diferente.

Si bien la felicidad es totalmente abstracta y personal, todas las personas buscamos acceder a ella.  Si tenemos en claro lo que queremos, si luchamos por nuestros objetivos, superando cada uno de los obstáculos que se nos presentan, utilizándolos como medio para subir un escalón más alto, nada será imposible de conseguir, ni siquiera, la felicidad.

Dichoso seas por leer este blog.

Luis Carlos Lamadrid, investigador de la superación personal.

Acerca de luiscarloslamadrid

Soy Licenciado en Ciencias de La Comunicación. Me obsesiona el tema de la motivación y la superación personal. Sería capaz de hablar, leer y escribir infatigablemente sobre ese tema. Me he ganado la vida como blogger, pero quiero más salud, dinero y amor. Siento la obligación de ser ambicioso y, por eso, he creado un blog en wordpress.
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