Unas sugerencias para combatir la procrastinación

La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) o posposición es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben efectuarse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.

Es necesario encontrar el lado amable de las cosas que no nos gustan hacer pero contribuyen al logro del objetivo. Acuérdate de esto: los exitosos hacen lo que a los fracasados no les gusta realizar.

Aparentemente es una de las epidemias de la vida moderna. Existen muchas formas veladas de aplazar un trabajo, como por ejemplo, priorizar otro que no es tan importante, perderse en los vericuetos de Internet, recopilar muchas opciones para no escoger ninguna (parálisis por análisis), etc.

También conocido como “síndrome del estudiante” por la costumbre que tienen muchos estudiantes de aplazar la entrega de sus trabajos hasta el último minuto de la fecha límite. Actitud que se repite en otros grupos sociales cuando la gente espera hasta último momento para pagar una cuenta, presentar una declaración de impuestos o realizar un trámite cualquiera, lo que motiva una aglomeración en los bancos u otras oficinas donde se realicen los trámites.

La procrastinación, en particular, es un problema de autodominio y de organización del tiempo.

Cómo superar la procrastinación y ser más productivo

El asunto es que aplazar sistemáticamente esas tareas que deben ser hechas no sólo no ayuda sino que nos hace sentir pésimo. Y cualquier hábito que nos haga sentir tan mal y nos impida concretar nuestros asuntos tiene que ser enfrentado ahora, no después, ¡ahora mismo!

Enfrentémoslo, como emprendedores siempre tenemos que hacer algunas tareas que no nos gustan para nada y no deseamos hacer. Pero resulta que debemos estar dispuestos a hacerlas para conseguir las metas que nos propusimos, para alcanzar el éxito (siempre diferente para cada persona) que sabemos que podemos obtener.

Es necesario que sepas que la procrastinación, el diferir tareas, el dilatar, el dejar para después, como quieras llamarlo, no es algo que se supera así nomás. La costumbre de hacer las cosas AHORA es como un músculo: cuanto más lo uses, lo ejercites, más vas a verlo crecer.

Ahora es el momento para romper las cadenas de la postergación. Por suerte para ti, he aprendido algunas maneras bastante efectivas de lidiar con el asunto.

Así que aquí están mis mejores consejos (los que yo personalmente uso) para eliminar la dilación:

  • 1. Identifica el proyecto que estás postergando. Suena fácil, pero tienes que asegurarte de que ese proyecto en particular está claro en tu mente.
  • 2. Averiguar si esto es algo que tú mismo tienes que hacer. ¿Es esto algo que absolutamente debes hacer tú o lo puedes delegar a un miembro de tu equipo o subcontratar a un contratista independiente? Si se puede delegar, tómate el tiempo para hacerlo y sácalo de tu lista de tareas.
  • 3. Desglósalo. Cuando visualizamos todo el proyecto como una larga sucesión de tareas tediosas, sin un final a la vista, naturalmente nos sentimos abrumados. Estoy seguro de que te ha pasado por la cabeza más de una vez “¿Por qué me metí en esto? ¡Ni siquiera va a hacer mella!”. Pero cuando separamos cada elemento que compone un proyecto, en una serie de tareas individuales con un inicio definido, un medio y un final, el proyecto, que parecía atarantador, se vuelve más manejable.
  • 4. Pon manos a la obra y haz un poco ahora. Cuando encares un proyecto, piensa que  sólo tienes que trabajar en él durante quince minutos y luego puedes parar. Aquí es donde sucede la magia, porque una vez que te adentras en él durante quince minutos, te sentirás muy bien contigo mismo y querrás seguir adelante. Y antes de que te des cuenta, habrás terminado esa tarea.

Conclusiones

Cada vez que finiquites un proyecto (cualquiera sea su tamaño) felicítate y siéntete orgulloso de la tarea que has realizado. De a poco va a comenzar a “programarse” tu subconsciente para asociar el completar la tarea con un gran sentimiento de satisfacción. Y cuanto más ejercites la acción, más fácil se vuelve.

Entonces, échale manos a la obra y afronta de una vez ese trabajo que vienes postergando desde hace tiempo.

¡Nadie puede lograr esa victoria que sólo a ti te corresponde!

Luis Carlos Lamadrid, investigador de la superación personal.

Acerca de luiscarloslamadrid

Soy Licenciado en Ciencias de La Comunicación. Me obsesiona el tema de la motivación y la superación personal. Sería capaz de hablar, leer y escribir infatigablemente sobre ese tema. Me he ganado la vida como blogger, pero quiero más salud, dinero y amor. Siento la obligación de ser ambicioso y, por eso, he creado un blog en wordpress.
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